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アメリカで大ブームのメラトニン。日本でも雑誌などで取り上げられ、何かと話題になっています。メラトニンは脳の松果体から分泌されます。メラトニンは健康的な睡眠パターンをサポートします。脳は光の変化に応じてメラトニンを分泌しますが，夜間はメラトニンの分泌量が多いと分かっています。メラトニンは、規則正しい時間・暗い所で睡眠をとっていれば、分泌量は増します。しかし加齢によって分泌量が減少したり、生活リズムが不規則であったりすると正常に分泌されないこともあります。メラトニンは健康的な睡眠の改善に、また、海外旅行のお供に・・・飛行機での出張や国際線で就寝時の睡眠調整にメラトニンをお使いください。
